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文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2017-03-24 10:36:20

長期坐在辦公室的上班族，他們有著許多共性：長期久坐;不吃早餐;熬夜，睡眠不足;嗜酒抽煙等等，這些行為給肝臟造成負擔，每天補硒達到修復肝細胞的作用。

我們先來看看這些不良生活習慣對肝臟影響：

養肝前，先來看看自己有沒有什么傷肝的壞習慣，戒除壞習慣，養肝才不費力。

1.不吃早餐早餐是一天能量的主要來源，不吃早餐讓肝臟得不到供應養分給其他器官;到中午就吃得多，消化不了多余養分，只能轉化為脂肪儲存，日積月累形成脂肪肝。

2.熬夜、睡眠不足晚上十一點至凌晨三點，血液流經肝經，讓身體完全得到休息;長期晚睡熬夜，讓肝得不到充分休息，血無法回流到肝臟，容易造成氣血不足。

3.嗜酒抽煙抽煙傷害的不只是肺，也傷肝;飲酒過量易形成酒精肝。

4.長期久坐長期久坐體內的脂肪容易堆積，體重上升，形成肥胖。一旦長期積累下來，就會形成脂肪肝。

補硒對肝臟的作用：

1.增強免疫功能

硒元素是強效免疫調節劑，補硒可刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力;免疫功能的增強，有利于改善肝病患者多種癥狀，改善食欲不振、乏力、臉色發黑等癥狀。

2.提高抗氧化能力

硒是強抗氧化劑，補硒可提高體內“含硒酶”活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。

3.解毒除害，保護肝臟

硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、鉛、苯、砷等)和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。
上班族壓力大，肝臟是維持血糖平衡的主要決策者和執行者，養肝護肝貴在日常，一天一硒片補充人體每日所需微量元素硒，補硒對肝臟的作用為提高免疫力增強體質。

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