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文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2016-09-27 10:23:06

“硒的作用”一詞在百度搜索指數很高，可見大家對補硒的認識了解程度比較匱乏，對硒的作用及功效認識不太清楚，今天小編著重整理編輯臨床應用證實的硒的十大作用。

第一、硒能提高人體免疫機能

硒能增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫細胞吞噬、殺菌的能力，從根本上提高人體對疾病的抵抗能力。

第二、硒能防癌抗癌

硒能抑制多種致癌物質的致癌作用，是癌細胞的殺傷劑，在體內能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境。癌癥手術后，補硒可明顯控制病情惡化，減輕化療、放療的毒副作用，加快康復。

第三、硒能防治心腦血管疾病

硒元素能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，減少血栓形成，保護心肌。硒被譽為“心臟的守護神”。

第四、硒能保護肝臟

人體內肝是一個硒庫，肝臟中的硒濃度顯著高于其它組織器官。科技人員大量調查顯示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人明顯偏低。適量補硒能最終把大約90%的乙肝病毒除掉，保肝護肝為硒的作用之一。

第五、硒能抗氧化、延緩衰老

硒能激活人體自身抗氧化系統中的重要物質，控制和解消氧化損傷，故硒的作用有防治疾病，延緩衰老。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍，中國科學家調查發現百歲老人的硒水平是一般人的3-6倍。

第六、硒能參與糖尿病的治療

缺硒可引起一些胰島細胞合成及分泌胰島素功能的原發性損害，補硒可保護胰島，對糖尿病并發癥起到明顯的抑制作用。

第七、硒能保護、修復細胞

硒在整個細胞質中對機體代謝活動產生的抗氧化物，發揮消除和還原作用，保護細胞膜結構免受氧化物的損害，保護細胞，就保護了人體心、肝、腎、肺等重要臟器。

第八、硒能保護眼睛

硒有提高視力，防治眼疾的作用。如果人的眼睛長期缺乏硒的攝入，就會發生視力下降和許多眼疾，如白內障、視網膜病、假性近視、夜盲癥等，。

第九、硒能提高紅細胞的攜氧能力，健腦抗疲勞

硒保護血液中的紅細胞，防止紅細胞中的血紅蛋白被氧化，增強其攜氧能力，使每一個細胞都能維持正常功能。因此，也解決了腦力勞動者大腦缺氧的問題，減少了抑郁、疲勞等現象。

第十、硒能解毒、防毒、抗污染

硒作為帶負電荷的非金屬離子，在人體內可以與帶正電荷的有害金屬離子結合，把能誘發癌變的鉛、鋁、汞、鎘、鉈等有害金屬離子排出體外，并能及時清除體內廢物、垃圾、毒素，減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用。這一方面硒的作用獲得了“天然解毒劑”的美名。

缺硒單單依靠食物補充是不夠的，食物中的硒僅能被人體吸收60%~80%，缺硒與威脅人體健康的四十多種疾病有關，例如肝病，糖尿病，心血管病等等，硒的作用能夠預防輔助身體恢復健康。

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