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讓高血脂“安全著陸” 科學補硒很關鍵

文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2017-10-19 11:46:24

目前，心腦血管疾病已成為健康的第一“殺手”，而高血脂正是誘發心腦血管病的重要病因之一。認識高血脂的危害及補硒的好處，通過科學降脂，預防心血管病很關鍵。

我們全身的重要器官及身體機能運作，都要依靠動脈供血、供氧，如果血脂過多，容易造成“血稠”，血流緩慢，血液中過多的脂質沉積于血管壁，逐漸形成小斑塊，就是人們常說的動脈粥樣硬化，隨之引發各種心腦血管疾病，最常見的致命性疾病就是冠心病(包括心絞痛、心肌梗塞和猝死)。

科學降脂很重要患高血脂者，血液中甘油三酯、膽固醇含量偏高，身體硒含量嚴重缺乏，通過補充硒元素能夠大量破壞動脈管避損傷處堆積的膽固醇，調節體內膽固醇及甘油三酯，降低血液黏度，從而調節血脂，使動脈粥硬化病變得到改善，減少心絞痛的發作頻率，控制冠心病的發生，預防心腦血管疾病的發生。

飲食科學降脂，除了藥物輔助之外，關鍵還是要吃對。高血脂人群限制脂肪攝入，可通過飲用牛奶、食用豆制品等途徑補充優質蛋白;燕麥、大麥等富含可溶性膳食纖維食物有助于降低總膽固醇和壞膽固醇量; 每天吃兩把堅果(約57克)，或者食用一些魚肉、雞肉等在內的白肉，可顯著降低壞膽固醇和甘油三酯水平。

最后提醒高血脂人群，不管是通過補硒產品降脂還是食療方法控制血脂升高，都要在醫生的建議下對癥調理。

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