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大雪時節 寒冬至

文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2017-12-08 10:57:03

“大雪”是二十四節氣中的第21個節氣，冬季的第3個節氣，標志著仲冬時節的正式開始。這時我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。可見，大雪節氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度。大雪到，寒冬至，大家早上好!
大雪補硒
大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。
我國很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”這樣的諺語。蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒;冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣，常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外，還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。
大雪節氣人們要注意氣象臺對強冷空氣和低溫的預報，注意防寒保暖。寒冷天氣出行一定要根據氣候狀況及時收聽收看天氣預報，做好出行準備。應帶的鞋帽、手套、圍巾、口罩和御寒衣物都應準備齊全以備不測。

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