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骨關節炎如何防治？適當補硒具有重要的作用

文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2018-08-11 10:39:20

骨關節炎多見于中、老年人，起病過程大多緩慢。手、膝、髖及脊柱關節易受累，而掌指、腕及其他關節較少受累。病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。晨僵時間多小于半小時。常伴有皮下結節及血管炎等關節外表現。除了適當的休息、理療、體療、正確的關節活動和肌肉鍛煉外，研究發現，適當補硒對緩解癥狀、改善關節功能具有重要作用。
骨關節炎如何防治？適當補硒具有重要的作用

骨關節炎是人類常見的關節疾病，是一種退行性骨關節病，年齡、關節變形及肥胖均是該病的危險因素。臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。病情嚴重者不僅會疼痛纏身、活動受限，嚴重影響患者的生活質量，同時也會給家庭和社會帶來沉重的負擔。

隨著世界人口老齡化的加劇，骨性關節炎患者數量呈逐年遞增趨勢。據流行病學調查顯示，50歲以上的人群中50% 患有骨關節?。?5歲以上的人群中80%女性和70%男性患有此病。

那么是什么原因導致骨關節炎的發?。慷赜衷诖瞬〉姆乐沃邪缪菀粋€什么樣的角色呢？

實驗研究證明，關節炎患者滑膜組織中硒含量減少，體內抗氧化能力減弱，軟骨細胞膜受到破壞，自由基引起軟骨細胞的凋亡，引起關節軟骨萎縮變薄，產生關節退變。生理濃度的硒可清除人體“自由基”，提高機體細胞和體液免疫功能。

有研究也證實，人一旦長期缺硒，頸肩腰腿各關節抵抗力就會下降，氣滯血瘀，稍有風寒就會疼痛難忍。而通過適當補充硒元素能幫助機體將多年的寒氣慢慢逼出體外，對頸椎病、肩周炎、老寒腿、關節炎等有很重要的作用。

缺硒還會導致克山病、大骨節病的發生。這種以軟骨壞死為主要病變的地方性、畸形性關骨關節病，與地方性缺硒有顯著關系。所以，從以上不難看出，食用有關補硒保健品對于骨關節炎的防治是有一定幫助的。

但值得注意的是，當選擇硒片補硒的時候，注意每片含硒量，機體只需要微量硒，補硒過量會出現惡心、嘔吐、指甲改變和疲乏，最好結合機體缺硒情況，按照營養師或者醫生的囑咐服用合適的劑量。另外，食物中硒元素含量順序：動物內臟＞海產品＞河魚＞蛋＞肉＞蔬菜＞水果。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）