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為什么眼疾患者要補硒?因為硒與眼部健康關系密切

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-11-29 11:00:52

眼澀腫脹？視力下降？模糊看不清？......眼部問題多？但是我們卻很少給眼睛用藥，因為眼部是最脆弱的部分，除了講究眼衛生，加強眼保健外，飲食營養也極為重要。在飲食營養中，我們往往忽略一種營養元素---硒元素，硒被譽為“明亮的使者”，與眼部健康之間有著極為密切的關系。

在網絡上，關于硒與眼部健康的文章中，都會提到一個關于山鷹的例子，能在三千公尺高空發現20公里以外的獵物，奧妙就在于鷹體內含有極為豐富的硒。例子雖然老套，但是硒對眼部健康的關系卻是無法忽視的。
為什么眼疾患者要補硒?因為硒與眼部健康關系密切

大家有沒有發現一個問題，我們人體每一個部位，都很容易患病，唯獨眼睛，時常暴露在空氣中卻很少被細菌感染患病，其實這都跟微量元素硒有關，都離不開硒的作用。

科學家經過反復研究發現，眼睛視網膜、虹膜和晶狀體中均含有豐富的硒元素，并且，因為硒的強抗氧化作用，能疏通堵塞的眼部排毒通道，及時清除眼部毛細血管新陳代謝所產生的毒素，保護眼睛的細胞膜。除此之外，硒在人體內調節維生素A的吸收與消耗，平衡維生素A的新陳代謝，促進視網膜內紫紅質的生成，進而保護眼部健康。

所以，若人眼長期處于缺硒狀態，有關代謝過程便會發生影響，從而導致視力下降和許多眼疾如白內障、視網膜病、夜盲病等的發生。而調查顯示，那些生活中懂得補硒保健的人群中，患眼部疾病的概率比其他人低很多。

如何補硒？生活中雖說食物補硒是基本的方式，但是蔬菜含硒不多，水果幾乎不含硒，動物肝臟含硒豐富卻不能多吃，再加上飲食比較單一，食物補硒效果不大，通過適當的補充一些專門補硒的營養補充劑，是較直接有效的方式，比如海藻植物硒，安全易吸收、高利用率，短時間內即可滿足機體所需硒元素。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）