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文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-12-27 11:15:58

都說女人過了25歲，容顏就走下坡路了，衰老是每個愛美女人的噩夢。每個女生都喜歡年輕漂亮的容顏，所以高檔面膜、高檔護膚品等，甚至不惜高價去打美容針，雖然這些方法能起到一些效果，但是卻不是最根本有效的方法。其實保持年輕肌膚的關鍵，除了健康的生活方式之外，和硒元素息息相關。

我們都知道，維生素E具有抗氧化性，喜歡保養的女生都自然的把維生素E當成抗衰老的明星，其實，在眾多營養成分中，大家忽視了另外一種營養素就是“硒元素”，研究已經證實，硒也具有極強的抗氧化作用，且效力是維生素E的500倍，他們的區別大,但作用點不同。
想要延緩衰老，硒元素與維生素E區別大

硒元素在抗衰老方面的作用

1.補硒抗衰老：我們的皮膚衰老過快，和自由基有關，因為當人體內抗氧化作用差的時候，是不能及時清除自由基的，有害自由基就會供給我們的細胞，損害細胞膜，使細胞膜上的不飽和脂肪酸交聯成脂褐素，也就是我們所說的老年斑，使結締組織中膠原蛋白失去彈性，我們的皮膚慢慢的沒有彈性、衰老速度快就是這個原因。

小編在之前的文章中也提到過“自由基和硒元素的關系”，硒的抗氧化作用是可以幫助清除自由基，保護細胞膜免受自由基的攻擊，進而延緩細胞衰老，增加彈性，還可以推遲老年斑的出現。

2、補硒降低鉛等重金屬對皮膚的傷害：我們總羨慕那些化妝漂亮的女生，看著皮膚又好又白，其實一些化妝品或者護膚品為了增加亮白的效果，會添加一些鉛等重金屬，我們也知道這些是有害金屬，時間長了多少會損害我們的皮膚。

而硒具有“天然解毒劑”的美稱，能與有害金屬離子相結合，并把其排出體外，解除有害金屬物質的毒性，特別是可降低鉛的毒性作用，補硒對保護皮膚、增白美容具有重要的意義，而維生素E是沒有這個作用的。

想要保持年輕美麗，各種保養的方法五花八門，其實不用這么麻煩，保持健康的生活狀態，每天早晨適當補點硒元素，是可以達到延緩衰老的目的的。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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