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如何補(bǔ)硒？富硒食品好還是補(bǔ)硒產(chǎn)品？

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-07-08 11:15:29

“如何補(bǔ)硒”依舊困擾著很多人，小編也時(shí)常接到這樣的后臺(tái)留言。由于我國(guó)缺硒形勢(shì)嚴(yán)峻，很多富硒食品、補(bǔ)硒產(chǎn)品、補(bǔ)硒的藥品等等層出不窮，各有各的好處，也給大家在選擇上造成了困擾，那么關(guān)于富硒食品和補(bǔ)硒產(chǎn)品之間該如何選擇，下面小編就給大家簡(jiǎn)單介紹一下，希望對(duì)大家有所幫助。
如何補(bǔ)硒？富硒食品好還是補(bǔ)硒產(chǎn)品？
富硒食品
富硒食品主要是從富含硒土壤中生長(zhǎng)出來的農(nóng)作物食品，很多非富硒產(chǎn)區(qū)會(huì)通過施用富硒化肥的方式培養(yǎng)富硒食品。很多消費(fèi)者喜歡購(gòu)買富硒農(nóng)產(chǎn)品，但是需要注意的是，富硒食品中硒含量標(biāo)準(zhǔn)比較低，想要通過富硒食品達(dá)到日補(bǔ)硒標(biāo)準(zhǔn)攝入量是不容易的，你需要通過計(jì)算平均每天吃的重量乘以產(chǎn)品硒含量比，才能知道實(shí)際攝入量。
而對(duì)于需要補(bǔ)硒的人群來說，很難做到每天定量的補(bǔ)充食物，特別是一些患有疾病的人群及消化功能欠佳的老年人，食物補(bǔ)硒很難滿足。所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也提倡通過硒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充有機(jī)硒。
補(bǔ)硒產(chǎn)品
在選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品的時(shí)候，大家要區(qū)分好“含硒產(chǎn)品”和“補(bǔ)硒產(chǎn)品”，一般的含硒產(chǎn)品國(guó)家批準(zhǔn)功能不是“補(bǔ)充硒”；配方中除了含有微量元素硒，往往添加與補(bǔ)硒無(wú)關(guān)的其他成分，例如胡蘿卜素，維生素E，葡萄糖等，只是擦邊球的賣補(bǔ)硒概念，與補(bǔ)硒無(wú)關(guān)，并且產(chǎn)品中每片含硒量很低，通常達(dá)不到人體所需每日硒攝入量，往往一次需要補(bǔ)充十幾片，甚至二十幾片。
所以，小編一般建議補(bǔ)硒人群選擇批準(zhǔn)功能為補(bǔ)充硒的補(bǔ)硒產(chǎn)品，因?yàn)檫@類產(chǎn)品配方中除了硬脂酸鎂，微晶纖維素等必備崩解度成分外，只含有微量元素硒，每片也有固定的含硒量，符合國(guó)家補(bǔ)硒標(biāo)準(zhǔn)，能快速滿足缺硒人群的需求，比如海藻硒。
哪種補(bǔ)硒產(chǎn)品好？除了有機(jī)硒的成分之外，無(wú)非是比較含硒量及效果。每款產(chǎn)品的硒含量都有明確的標(biāo)注，從產(chǎn)品規(guī)格來說，片劑小含量高的產(chǎn)品少，消費(fèi)者可以計(jì)算一下含硒量，不要買了含量低的產(chǎn)品，避免長(zhǎng)期服用達(dá)不到預(yù)期的效果。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 
 

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