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一入秋腸胃就“鬧脾氣”，腸胃不好能補硒嗎？

文章來源：桂仁硒發表時間：2019-11-04 14:53:32

一入秋腸胃就“鬧脾氣”，各種腸胃疾病接踵而至，醫院就診的病人中，以慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、急性胃腸炎最為多見。那么，很多腸胃疾病患者前來咨詢“保護腸胃能補硒嗎？”今天呢，小編就簡單的介紹一下硒與腸胃的關系，希望對大家有所幫助。

首先我們來說一說，為何胃腸病與秋天總有“不解之緣”?

腸胃不好主要就是因為長期生活習慣和飲食結構不合理，造成胃粘膜或者胃壁細胞受損，導致胃動力不足，從而導致的胃不適。但是需要提醒一下，不要小看了胃痛，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的癥狀之一，長期不防治會發展成胃癌。

所以如果防護不當，又不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現腹脹、腹瀉等癥。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發癥。因此，預防腸胃疾病，日常護理很關鍵。

腸胃不好能適當補硒嗎？

胃不好的人一般不會把胃與微量元素硒聯系在一起，一個被稱為“抗癌之王”微量元素硒，一個是消化食物吸收營養的器官，但有研究發現，體內硒水平的降低，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩定，黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續升高，造成胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。

硒元素是一種天然抗氧化劑，能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過程中所產生的“自由基”，阻止胃粘膜細胞受到氧化損傷而導致胃粘膜壞死的情況出現，并且促進粘膜的修復和潰瘍的愈合。所以，每天服用一定量的硒將有助于慢性胃病患者保護腸胃的。尤其是對長期服藥的胃病嚴重者、胃癌患者意義重大，不僅能夠保護修復胃粘膜細胞，還能抑制長期吃胃藥產生的耐藥性。

秋季，生活中該如何補硒？在我們現在的社會當中很多人對于硒的補充并不是十分的了解，對于補硒我們也不能夠亂補，食補是最基礎的補硒方式，但是食補硒流失嚴重，很難滿足機體所需。所會有不少人選擇補硒產品，方便高效。但是要記住，補硒補多補少均均無益，所以，想要通過專門補充硒的產品來補的話，最好認清每片的含硒量，營養學會推薦成人補硒50-250微克，最高不可超過400微克。

正所謂凡病“三分治，七分養”，我們的健康多數還是來自于平時的作息習慣，健康的心態，合理的運動等。所以，如果出現胃腸道不適后，應該盡量做好生活和飲食調養。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）