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文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2022-12-13 16:07:29

輔酶Q10，在保健品中叱咤風云，幾乎與魚油、蜂王膠、維生素E等同等地位，絕大多數人都不陌生。并且，在各大傳言中，還說吃輔酶Q10可以護血管、抗帕金森、防頭痛，還被稱之為心臟的發動機，難道它真的有這么神奇嗎？

輔酶Q10到底是誰？

根據市面上所銷售的輔酶Q10的形式較多，如膠囊、藥片、糖衣片、注射液、膠丸等。在功效上，主要是應用于有心血管疾病、癌癥、肝炎等輔助治療，目前為處方藥。

也就是說，它需要醫院等機構才可以開具、購買、使用，不得私自購買與服用。

關于輔酶Q10的作用：

對于機體來說，輔酶Q10是人體內的輔酶Q類成分，屬于脂溶性的化合物，可分布在心臟、肝臟、腎臟，尤其以心臟的濃度最高。一旦輔酶Q10的量減少，隨著減少程度越來越多，還會誘發心臟功能的異常，并增加多種疾病的發生率。

并有研究證實，輔酶Q10的水平與充血性心力衰竭的嚴重程度相關，還有其他的研究發現，輔酶Q10與抗炎、抗血管、降低動脈硬化的危險有益。

近幾年，還有關于輔酶Q10的其他相關研究，都發現它具有一定的健康效益，但并非讓大家買保健品吃，因為在日常進食的多種食物中，如常見的沙丁魚、動物心臟、動物肝臟、動物腎臟、豬肉、牛肉、堅果中都有輔酶Q10的成分。

根據人體每天攝入的含量來看，通過普通膳食補充的輔酶Q10攝入量大約是2~5mg，如果大家要吃相應的保健品，那么服用的量超標，同樣會對身體健康不利。

通俗來說，人體一般都不會缺乏輔酶Q10，再根據人體形成輔酶Q10的兩種途徑來看，一種是25%從食物中獲取，就像以上提到的食物，為主要獲取來源。

另一種是75%的人體自身合成。綜合來看，大家是不用補充輔酶Q10的，只要正常的進食，一般都不會缺乏這種物質。對于心血管不好的老人來說，若在飲食均衡以及一日三餐的基礎上，也不需要額外的經濟來補充輔酶Q10。

最后還要提醒大家，如果輔酶Q10作為保健品，根據保健品的定義，保健食品適宜于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，且對人體不會產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。

所以，對于輔酶Q10的額外功效，大家要科學對待了。

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