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文章來源：m.mayienrs.cn發(fā)表時(shí)間：2023-04-21 16:19:35

葛根被譽(yù)為“千年人參”，可見其營養(yǎng)價(jià)值之高，中醫(yī)認(rèn)為，葛根的功效是比較多的，比如生津止渴，止瀉，退熱等。

葛根既是一種中藥材，也可以當(dāng)作食物，屬于藥食兩用的植物，葛根味甘，性涼歸于胃經(jīng)和脾經(jīng)。經(jīng)常食用，可以起到預(yù)防治療心腦血管疾病、緩解高血壓的功效，用葛根熬粥或燉湯也具有相同作用。

經(jīng)常吃葛根粉，對身體是好是壞？醫(yī)生說出實(shí)情，看完漲知識了

1.降低血壓

最新的研究發(fā)現(xiàn)，葛根在進(jìn)入身體之后能夠很好地阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉(zhuǎn)高血壓所導(dǎo)致的心肌肥厚情況。

另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復(fù)正常。另外，葛根素還能夠有效的改善血液循環(huán)，降低身體中的血糖，有效的降低血清中所含有的膽固醇。

2.解酒保肝

葛根粉當(dāng)中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒當(dāng)中的很多成分。比如乙醇，減少乙醇對于大腦的傷害，還能減輕酒精對于腸胃的刺激，有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，促使我們的血液加速排解掉酒精毒素。

長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當(dāng)中的殘留毒素，如果是經(jīng)常喝酒的人士，那么葛根粉就是必備的一種保健品。

3.美容養(yǎng)顏

葛粉含有葛根素、異黃酮等營養(yǎng)成分，長期食用可改善女性內(nèi)分泌失調(diào)，緩解經(jīng)期疼痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

由于葛粉多種成分的高活性，能加速皮膚新陳代謝，消除痘痘，美白肌膚，女性經(jīng)常吃葛根粉可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚白皙、光潤、細(xì)膩。

4.健脾開胃

患者在食用葛根粉以后，可以讓身體吸收大量的碳水化合物以及植物蛋白，能夠吸收其中有益的維生素以及礦物質(zhì)。

并且多食用葛根粉還可以為人體補(bǔ)充適量的黃酮類化合物，能夠提高身體的脾胃功能，起到健脾開胃的效果。

5.調(diào)理更年期綜合癥

葛根粉中存在植物激素可被人體完全吸收，平時(shí)適當(dāng)將葛根粉泡水喝，強(qiáng)化子宮卵巢功能，加快植物激素被人體轉(zhuǎn)化過程，保護(hù)中樞神經(jīng)，緩解失眠多夢情緒障礙，調(diào)理焦躁的情緒。

女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、雌激素減退而出現(xiàn)了黃褐斑、潮熱、心煩、失眠等癥時(shí)，可適量的服用一些葛根粉，可以補(bǔ)充更年期女性因雌性激素減少而引起面部皮膚問題，有一定調(diào)經(jīng)美容效果。

醫(yī)生提醒：4種人群，不能長期吃葛根粉，看看有你嗎？

1.虛寒體質(zhì)群體

體寒一般指的是虛寒，也就是體質(zhì)虛且寒，氣虛則體寒虛。葛根粉是寒性食品，它具有清熱解毒，溫中散寒，活血化瘀的功效。體寒者不宜食用冷食，因此體寒者不宜食用葛根粉。推薦多吃熱性的食品，例如:桂圓，核桃，杏仁等。

2.低血糖患者

葛根粉當(dāng)中含有葛根素，這種物質(zhì)具有一定的降血糖作用，所以不適合低血糖患者食用，這是因?yàn)檫@類患者是用葛根粉之后會(huì)讓血糖下降，明顯出現(xiàn)心慌的癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)驚厥或昏迷。

3.低血壓患者

葛根中含有的葛根素成分是可以疏通人體各處的血液管道，降低人體血壓，對治療高血壓患者的效果顯著，但是低血壓患者不適合吃葛根粉，避免出現(xiàn)血壓降低的情況。

4.年齡較小的嬰幼兒

生活中那些年齡較小的嬰幼兒也不適合吃葛根粉，因?yàn)槟挲g較小的嬰幼兒腸胃還沒有發(fā)育完全，消化功能比較差，而葛根粉又是一種性質(zhì)偏寒的食材，如果讓嬰幼兒吃葛根粉容易刺激他們腸胃，會(huì)引發(fā)腸胃不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腹痛和腹瀉。

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