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老年人群體可以適量補硒

文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2023-09-22 16:21:52

老年人群體補硒能夠有什么作用
 
補硒，硒是一種微量元素，對于人體健康有著重要的作用。老年人群體適量補充硒可以起到以下作用：
 
1. 抗氧化作用
 
硒是一種強大的抗氧化劑，補硒可以有效地清除體內的自由基，從而保護細胞膜和DNA免受氧化損傷。老年人隨著年齡的增長，體內的抗氧化能力會逐漸下降，容易出現氧化應激反應，導致老年性疾病的發生。適量補硒可以增強老年人的抗氧化能力，延緩衰老過程。
 
2. 免疫調節作用
 
硒對免疫系統具有調節作用，可以增強老年人的免疫力，預防感染和傳染病。硒還可以調節T淋巴細胞和巨噬細胞的功能，抑制炎癥反應，有助于老年人減輕慢性炎癥的病情。
 
3. 抗動脈粥樣硬化作用
 
動脈粥樣硬化是老年人常見的心血管疾病之一。硒可以抑制血管內皮的炎癥反應，增強內皮細胞的功能，降低血黏度和血小板聚集，從而有助于預防老年人動脈粥樣硬化的發生。
 
4. 改善糖尿病病情
 
硒可以改善老年人的糖尿病病情。研究發現，補充硒可以降低老年糖尿病患者的血糖和糖化血紅蛋白水平，并改善胰島素抵抗。這些作用有助于老年人更好地控制糖尿病病情。
 
5. 保護心血管健康
 
適量補充硒可以保護心血管健康。研究發現，高硒攝入量與降低心血管疾病風險相關。此外，硒還可以調節血壓和降低血黏度，有助于老年人預防心血管疾病的發生。
 
 
 
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