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堅持每天一次補硒,對降血壓有好處

文章來源:m.mayienrs.cn發表時間:2024-11-21 16:22:05

一旦確診高血壓,我們需要堅持規律服藥、定期監測血壓和各個器官功能情況,以避免一些并發癥的發生。但是除了藥物治療外,還要進行非藥物干預治療,比如補硒保健,高血壓人群每天補硒一次,對安全降壓有好處。
 
從西醫治療高血壓的角度,高血壓一旦吃上藥,要終生服用,只有依靠藥品才能把血壓降下來。從中醫角度,高血壓是可以控制和逆轉的。而硒元素就是從營養的角度,保護我們的心腦血管,以更好的幫助穩定血壓,減少誘發其他疾病的機率。
 
高血壓的發生、發展與體內脂質過氧化物作用、血管內皮細胞功能障礙及血液流變改變有關。而微量元素硒是谷胱甘肽過氧化物酶發揮活性的重要組成部分,而這種酶利用谷胱甘肽來消除體內的過氧化物,消除活性氧自由基。而硒作為一種抗氧化物質,保證酶的活性外,發揮抗氧化作用,能阻斷或減輕脂自由基對細胞和組織的過氧化損傷,從而達到平緩降低血壓的作用。
 
高血壓患者如何補硒?
 
一般來說,中國成年人每日補硒50-250微克才能達到我國營養學會推薦的日補硒要求。由于中國72%的土壤中缺硒,在天然食品中,作為主要糧食作物的小麥、大米、玉米等谷物硒含量均低于40μg/kg,國人日常的硒攝入量低于世界衛生組織推薦的50μg的最低攝入量。
 
并且食物補硒效果又慢,而高血壓患者補硒需要150-300微克,食物補硒很難滿足所需,所以,建議通過一些補硒產品來強化吸收。
 
 
 
 
 
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