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高血脂、高血壓、高血糖全沒了!因有它來幫忙

文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2017-12-07 10:18:42

高血壓、高血脂和高血糖統稱三高，也是現代文明產生出來的“富貴病”，每天都不斷有人被查出有三高。治療三高也不是單純的藥物可以解決的，不僅要調整飲食結構，再配合運動一起，三高去沒有啦!因有含硒的食物，微量元素硒的幫忙。

三高人群的疾病大多是“吃出來”的禍，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規律。國內外專家均認為，解決“三高”問題，首先要從均衡脂肪膳食開始。三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。

硒元素與血脂——硒可降低血清膽固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。硒能改善缺氧狀況，除了防止猝死之外，還有一個重要的功能就是提高了血紅蛋白的攜氧能力。補硒以后，血紅蛋白的數量減少到正常水平，高血脂不治而愈。

硒元素與血壓——硒具有抗脂質過氧化、保護生物膜的作用。它通過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能，通過改善血管的舒張功能降低血壓，降低血液粘滯度等作用降低血壓，

硒元素與血糖——硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質，只有在人體硒含量充分的情況下，谷胱甘肽過氧化物酶才有活性，胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防御損傷系統。硒從氧化劑的角度保護著胰島。硒能將血脂，降血粘、調節血壓，修復血管內膜的損傷，是血循環通暢，及時清除體內代謝產生的毒素和“自由基”過氧化物。

三高人群補充充足的微量元素硒，滿足體內缺硒的需求。同時補硒不能過低或過高都可能造成脂質過氧化物上升，引起膜毒性。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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