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文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2018-08-24 15:33:58

俗話說，“病從口入”，其實這句話不是沒有道理的。研究發現，胃癌的發生與飲食習慣有密切關系。大量的調查資料也說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發病率有直接關系，所以生活中，改變不良習慣外，科學補硒，有助于遠離胃癌。

很多人以為胃癌都是中老年人的病，但實際情況并非如此。國內多家醫院曾報告，35歲以下年輕人的胃癌，占到胃癌總數的6%～11%。按我國胃癌死亡率粗略推算，每年被“胃癌”危害的年輕人約有9000～10000人。
遠離胃癌不難，改變不良習慣外多補硒

改變不良生活習慣，遠離胃癌

1.遠離煙酒。男性中吸煙、飲酒的比例較女性大，尤其是中年男性工作、生活壓力大，這是男性更易患胃癌的原因之一。煙草中含有的尼古丁、亞硝胺等致癌物質，除了會引起胃癌，還可能誘發肺癌、膀胱癌、口腔癌等多種癌癥。酒精在體內代謝成的乙醛也有很強的細胞毒性。

2.科學飲食。吃飯囫圇吞棗；吃得過飽，加重胃腸負擔；甚至不吃早餐、暴飲暴食等，這些不良的飲食習慣都容易誘發胃炎、胃潰瘍等胃病，也為胃癌提供了“土壤”。

3.規律作息。近年來年輕胃癌患者的人數明顯增加。熬夜，作為當代年輕人的“新型毒品”，就是致病誘因之一。研究證明，熬夜可以引起內分泌系統和免疫系統紊亂。作息不規律又會影響飲食，很多愛熬夜的人有吃夜宵的習慣，夜宵多是油膩、刺激的食物，刺激腸胃，久而久之，造成胃黏膜潰瘍，甚至逐漸癌變。

適當補硒，降低胃癌發生風險

近年來，人們在硒元素防治癌癥方面做了深入的探索，發現血硒水平的高低與癌的發生息息相關。也證實硒在防止細胞癌變，提高機體免疫力，提高抗氧化能力及在放化療增效方面確有實效。硒并被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王”。

另外，致癌物是胃癌產生的最大誘因，而致癌物的毒性能被硒“解除”，硒也能促使某些致癌物代謝，減少它的致癌性，以達到防癌抗癌的目的。

所以，不管是中老年人還是年輕人一定要警惕胃癌的誘發因素，培養健康的生活方式，做到早補硒、早預防、早治療。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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