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補硒讓腸胃更健康

文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2017-08-30 11:45:53

俗話說“民以食為天”，作為一名資深吃貨，深知擁有一個健康的胃遠甚過一切。眾所周知，食物入口，最先影響的便是我們的胃，胃每天接納著五花八門、風味獨特的食物，有嗜食辛辣的、有偏愛酸甜的、有貪涼飲冷的…可謂是“勞苦功高”。腸胃看似是一個能消耗各種食物的場所，也會產生很多腸胃方面的疾病。如果腸胃有一些小毛病，日常飲食要更加注意了。腸胃病不好好調養，可能會造成更加嚴重的疾病，甚至威脅生命。如果之前沒有好好地照顧腸胃，從現在開始抓住它，調理它。每天補點硒讓腸胃更健康。

臨床研究證實，人體內的硒含量越低，胃部患病的可能性越大，淺表性胃炎患者體內含硒量往往比健康人要低。其病因就是氧自由基在許多消化系統疾病的病理生理過程中發揮了重要作用。因此，缺硒會導致免疫功能下降，易引發胃腸道疾病，引起胃粘膜屏障不穩定，黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續升高，造成胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。硒是一種天然抗氧化劑，能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過程中所產生的氧自由基，阻止胃粘膜壞死，促進粘膜的修復和潰瘍的愈合。

中國腫瘤研究所與美國國立癌癥研究所在河南省林縣對2萬多人進行了6年的補硒干預研究。結果表明：補硒可降低胃癌死亡率20%-24%，降低胃癌發病率16%，癌前病變的阻斷治療也有較好的效果，甚至通過胃鏡復查可見不典型增生病人的癥狀轉為消失，萎縮性胃炎病理好轉。

日常生活中除了每天補充點微量元素硒，還需要注意腸胃的喜好，腸胃不好的人群，少吃辛辣刺激的食物，冷飲，油炸食物，西蘭花，豆類，巧克力，多吃一些多吃一些養胃食物，甘藍、蘑菇、牛肉等。每天2片桂仁硒也能幫助保護胃粘膜，調理腸胃，改善腸胃環境，加強腸道免疫力。

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