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補(bǔ)硒對人體有用嗎？人需要終身補(bǔ)硒嗎？

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-09-03 16:35:13

補(bǔ)硒對人體有用嗎？人需要終身補(bǔ)硒嗎？
   當(dāng)下，“定量補(bǔ)硒 科學(xué)補(bǔ)硒”健康理念正在走進(jìn)我們的生活，對于需要補(bǔ)硒的人群來說，最關(guān)注的就是硒到底對人體有沒有用，作用有多大，是否需要終身補(bǔ)硒等等問題；那么，小編就來帶大家看一下，硒的作用有哪些，我們是否需要終身補(bǔ)硒。
   其實，國內(nèi)外諸多研究均證實了硒對人體健康的重要性。硒對人體健康的作用是廣泛的，有多種免疫與生物學(xué)功能，尤其是它的預(yù)防心血管病抗腫瘤、對抗毒性疾病，以及抗衰老的作用。近年來，特別引起人們的關(guān)注、研究并證實。
補(bǔ)硒對人體有用嗎？人需要終身補(bǔ)硒嗎？
硒對人類健康的貢獻(xiàn)可以歸納為以下幾點：
1、抑制腫瘤細(xì)胞，被稱為抗癌之王
2、抗氧化、抗衰老等作用；
3、幫助恢復(fù)胰島功能；
4、解毒、排毒、抗輻射，是天然的解毒劑；
5、改善視力，保護(hù)眼睛，被譽(yù)為明亮的天使；
6、提高人體免疫力；
7、提高紅細(xì)胞的攜氧能力；
8、保護(hù)心腦血管，是心臟的守護(hù)神；
9、提升生殖系統(tǒng)功能；
10、保護(hù)肝臟，被稱為肝臟的天敵。
人需要終身補(bǔ)硒嗎？
硒元素在人體是不能自主合成的，必須從外界攝入，而且硒在人體內(nèi)半減期也很短的。在微量元素的研究中，以機(jī)體排出所吸收的元素的一半量所需要的時間，簡稱“生物學(xué)半減期”來表示元素在體內(nèi)生物運(yùn)轉(zhuǎn)的速率。研究發(fā)現(xiàn)，肌肉中硒的生物學(xué)半減期為100天，肝臟50天，腎臟32天，血清為28天，說明硒的代謝是比較快的，所以，人體也需要不斷地補(bǔ)充硒元素。
硒也是一種排泄的元素，參與人體的新陳代謝，會不斷地被肌體轉(zhuǎn)換、利用和排泄。所以，補(bǔ)硒是一個長期過程，應(yīng)該不斷從外界得到足夠量的硒，來維持肌體的正常代謝，提高免疫功能。因此我們應(yīng)該像每天必須攝取淀粉、蛋白質(zhì)和維生素一樣，每天必須攝入足夠量的硒，才能保證身體健康。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 

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