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胃不好的人如何養胃?平時可多吃含硒食物

文章來源:桂仁醫藥發表時間:2018-10-10 17:10:03

胃不好的人如何養胃?平時可多吃含硒食物
   俗話說“十人九胃病”,可以說,胃病都是吃出來的。隨著生活節奏的加快,現在絕大多數人的胃都或多或少的有點毛病,看上去不是什么大事,但如果胃不養好,胃痛還是輕的,嚴重了會導致胃炎、胃潰瘍甚至是胃癌。所以,平時要多注意飲食,比如多吃含硒食物。
胃不好的人一般不會把胃與微量元素硒聯系在一起,但研究發現,體內硒水平的降低,會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降,引起胃粘膜屏障不穩定,黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續升高,造成胃粘膜缺血性損傷,氧自由基增多,導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。
胃不好的人如何養胃?平時可多吃含硒食物
硒是一種天然抗氧化劑,能有效抑制活性氧生成,清除人體代謝過程中所產生的垃圾—自由基,阻止胃粘膜壞死,促進粘膜的修復和潰瘍的愈合,所以,每天服用一定量的硒將有助于慢性胃病患者控制病情。還能抑制長期吃胃藥產生的耐藥性,尤其是對胃病嚴重者,胃癌患者意義重大。
所以我們每天還是要適量吃一些含硒的食物,來保證我們每日的營養攝取的。含硒的食物有動物肝臟、海產品、魚類、蛋類、肉類、蔬菜、水果,但是有一點需要注意的是,患有胃病的人群,本身胃就不好,對食物中硒的吸收利用率不高,所以想要短時間內達到補硒效果,需要依賴額外的強化補硒,可以適當服用海藻植物硒,能夠全部水解,高吸收利用率,更適合胃不好的人群服用。
胃病三分治七分養,日常保健除了堅持每天補硒外,養生一個良好的飲食習慣及生活習慣更有利于腸胃健康,降低胃病的發病機率。(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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