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又到疾病高發期，打好“免疫保衛戰”別忽視補硒！

文章來源：桂仁硒發表時間：2019-11-09 14:46:37

眼下不知不覺已經到了冬季，每年的這個季節都是多種疾病的高發時期，小到感冒發燒，大到心腦血管疾病、肺部疾病等，而想要遠離疾病的威脅，最主要的就是提高免疫力，這樣才能有效的避免疾病的侵襲。那么，如何更好的提高免疫力呢？除了養成良好的生活習慣之外，別忽視補硒的作用。

提高免疫力，別忽視補硒的作用

免疫功能低下，會導致機體抗感染能力下降，有點小小的病源，就會大受感染。而硒是免疫調節劑，作用于免疫系統。研究發現在缺硒狀態下，巨噬細胞也有吞噬細菌的能力, 但不能立即致細菌于死地。經補硒后，能刺激免疫球蛋白抗體產生，臣噬細跑的殺菌能力提高了2倍。

并且硒對人體免疫功能的影響是全方位的，可增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處于免疫功能低下狀態的患者，無疑是增加了一道抗感染及預防并發其它疾病的堅固防線。

那么，如何補硒呢？

中國營養學會推薦成人成年人每天對硒的適宜攝入量是50-250微克。如果長期生活在缺硒地區、慢性疾病的人群及身體機能低下的中老年人群，需要根據身體狀況，適當增加補硒量，加上因為生活習慣的影響，人們在食物中的營養元素利用率低，所以有專家建議，除應在常規飲食中通過平衡膳食保證自己每天有足夠的硒攝入量以外，還可考慮使用安全的補硒產品。
可以根據醫生或者營養師的推薦，服用合適的劑量、服用方式、服用時間等，這樣補硒才更有利于身體健康。

與其有病被動治療不如無病主動預防，所以，進入冬季，天氣溫度低，加之霧霾污染，大家平時在注意保暖防護的同時，適當進行補硒保健，增強體質，遠離疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）