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文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2020-06-04 09:51:20

現代生活節奏快，霓虹彩燈，車水馬龍，無不體現著經濟的發達。隨著生活的水平的不斷提高，我們的生活也變得豐富多彩，雖然多了熱鬧非凡，也多了健康隱患。

細數危害肺部健康的不良現代習慣

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01燒烤和廚房油煙

燒烤食物對肺部健康有著很大的威脅，高溫烹調的燒烤食物會產生雜環胺，雜環胺是一類化合物其中包括氨基咔啉都有致癌的作用，當溫度從200度-升到300度的時候，雜環胺的生成都會隨之升高，所以，頻繁食用高溫的燒烤食物可能引發肺癌。另外，長期吸入廚房油煙也會增加肺癌風險。

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02吸煙

這個自然不用多說，吸煙對肺部造成的危害已經是世界公認的真理，煙草中不僅富含各種毒素，甚至還有輻射物。因此，長期吸煙者的肺部都不健康，而且這其中有相當一部分會死于肺癌等肺部疾病。當然，有一些幸運的人可能不會患上肺部疾病，但他們仍有可能死于由吸煙導致的其他疾病。

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03現代環境污染

隨著人類文明的不斷進步，環境污染的問題也就隨之產生。這些環境污染包括汽車尾氣、工業污染、室內裝修等，就像前面所說的霧霾其實就是科技進步附送的禮物，而羊毛出在羊身上，我們自己造成的污染，遲早是要自己去享受的！

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04情緒因素

快節奏的現代生活導致人們的壓力很大，心情郁悶。俗話說：憂傷肺，喜勝憂。事實上，愉悅的心情確實能夠起到宣肺養肺的作用。因為笑能帶動全身運動，尤其是能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展，可以吸收更多的氧氣進入身體，從而消除疲勞，驅除抑郁，解除胸悶，恢復體力，而憂傷只會讓肺氣不順，產生疾病。

學會珍“硒”你的肺！

如何才能在現代生活的威脅下，保護您的肺部呢，當然是補充硒元素，這是因為硒元素是養護肺部健康的最好營養。

排除和消解有害毒素

現代生活導致我們經常會吸入一些含有重金屬、多環芳烴等有毒物質的顆粒物。硒作為帶負電荷的非金屬離子，在生物體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，形成金屬硒蛋白質復合物，把能誘發病變的有害金屬離子直接排出體外，消解金屬離子的毒性，起到解毒排毒的作用。

重建免疫機制，提升機體抵抗力

硒可以增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而快速修復被擊垮的纖毛防御體系，增強巨噬細胞的活性，讓人體呼吸道的免疫機制變成無懈可擊的堅固防線。

超強抗氧化，清理血管，預防心腦血管疾病

硒的超強抗氧化力可以清理血管內的自由基，將引發心腦血管病的因素預先去除，徹底斷絕自由基對肺部健康形成破壞作用！(內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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