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提升免疫力為什么要補(bǔ)硒？原因在這里

文章來源：m.mayienrs.cn發(fā)表時間：2022-12-30 15:27:12

免疫力是身體的一道墻，抵御外部病菌侵襲，保護(hù)機(jī)體正常功能，一旦身體免疫力的城墻倒塌，抵抗力變低，各種疾病就會紛至而來，嚴(yán)重威脅身心健康，硒作為人體基本營養(yǎng)物質(zhì)，對人體免疫有著重要作用，在提升免疫力方面，優(yōu)于其它營養(yǎng)素，被稱為免疫戰(zhàn)士，補(bǔ)硒能夠三重提升免疫力。
 
補(bǔ)硒增強(qiáng)非特異性免疫能力
 
非特異性免疫有三種效應(yīng)細(xì)胞，主要是巨噬細(xì)胞、單核細(xì)胞和中性粒細(xì)胞，硒影響巨噬細(xì)胞的活性。
 
吞噬細(xì)胞具有溶解作用，并能殺傷感染微生物，這是非特異性免疫效應(yīng)細(xì)胞的重要功能。
 
各項動物動實驗表明，硒含量的高低影響吞噬細(xì)胞的殺菌活性，硒缺乏降低吞噬細(xì)胞殺傷微生物的活性，補(bǔ)硒可顯著增加吞噬細(xì)胞的吞噬活性。
 
補(bǔ)硒增強(qiáng)細(xì)胞免疫能力
 
細(xì)胞免疫是人體免疫系統(tǒng)中重要的一種免疫方式，特異性細(xì)胞免疫的主要效應(yīng)細(xì)胞是T細(xì)胞、自然殺傷NK細(xì)胞及K細(xì)胞。這些細(xì)胞能幫助機(jī)體識別抗原以及產(chǎn)生抗體，對感染的靶細(xì)胞及腫瘤細(xì)胞有溶解、殺傷作用。
 
補(bǔ)硒明顯增強(qiáng)NK細(xì)胞的活性，動物實驗表明，通過飼料給衰老的大鼠補(bǔ)硒，連續(xù)補(bǔ)硒8周后，衰老大鼠的NK細(xì)胞的活性得到增強(qiáng)，與青年大鼠的活性相當(dāng)。
 
補(bǔ)硒增強(qiáng)體液免疫能力
 
硒影響體液免疫抗體的產(chǎn)生，這種影響不是直接影響而是間接影響。
 
硒含量的多少影響免疫器官的正常發(fā)育及免疫作用的發(fā)揮，影響細(xì)胞的代謝從而影響到體液免疫抗體的產(chǎn)生。
 
人體的免疫力離不開免疫系統(tǒng)的綜合保護(hù)，免疫系統(tǒng)由多道防線組成，就像一道道城墻，免疫細(xì)胞是其中一面重要的墻，其中有淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞兩種重要細(xì)胞。
 
當(dāng)外來病菌侵襲機(jī)體時，這些免疫細(xì)胞也不可避免受到傷害，以硒為重要成份的谷胱甘肽過氧化物酶家族，其強(qiáng)大的抗氧化能力，可以保護(hù)這些免疫細(xì)胞免受氧化損傷，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
 
補(bǔ)多少硒增強(qiáng)免疫力
 
強(qiáng)大的免疫力不是一朝一夕形成的，通過補(bǔ)硒提高免疫力需要時間，堅持補(bǔ)硒，非特異性免疫、細(xì)胞免疫、體液免疫三大免疫力會得到逐步增強(qiáng)，細(xì)胞吞噬活性也會得到顯著提高，進(jìn)一步增強(qiáng)抵抗疾病的能力。
 
正常來說，中國成年人每日食物補(bǔ)硒25微克以上有保健作用，缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或70微克以上，方可達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦標(biāo)準(zhǔn)最低補(bǔ)硒水平。
 
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