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為什么硒很重要？主要源于它的兩大作用

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-05-30 10:37:02

硒元素對人類健康的巨大作用是其他營養(yǎng)物質(zhì)無法代替的，臨床醫(yī)學(xué)也已經(jīng)證明，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與缺硒有關(guān)。其實硒之所以如此重要，源于它的兩大作用：增強免疫和強抗氧化性。

硒能增強免疫功能

研究表明，硒顯著地影響免疫系統(tǒng)所包含的全部三種調(diào)節(jié)機制，即細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異免疫。硒還能促進(jìn)淋巴細(xì)胞產(chǎn)生抗體，使血液免疫球蛋白水平增高或維持正常。

可以說，硒是通過保護(hù)免疫系統(tǒng)的各種細(xì)胞，使各種細(xì)胞都能保持正常的活力而調(diào)整好人體的免疫功能，包括體液免疫、細(xì)胞免疫和非特異性免疫。所以說硒在維護(hù)免疫功能方面是根本性的，是全面的。
為什么硒很重要？主要源于它的兩大作用

硒的抗氧化性

硒具有很強的抗氧化作用，硒是科學(xué)家迄今為止發(fā)現(xiàn)的世界上最強的抗自由基元素，其抗自由基的能力是維生素E的500倍。

在人體內(nèi)對人體產(chǎn)生最大損害的自由基就是氧自由基，體內(nèi)氧自由基的過量存在，體內(nèi)過多的氧自由基會誘發(fā)脂質(zhì)過氧化，使細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)受到損傷，從而引起細(xì)胞的破壞老化和功能障礙。但是，人體內(nèi)同時也存在大量能夠抗擊氧自由基(抗氧化)的物質(zhì)，這就是谷胱甘肽過氧化物酶。

谷胱甘肽過氧化物酶只能夠在有硒參與的情況下才具有活性。因為在谷胱甘肽過氧化物酶的結(jié)構(gòu)中，啟動氧化還原催化作用的部分是硒原子，谷胱甘肽過氧化物酶必須在有硒的參與下才能發(fā)揮作用，所以硒的抗自由基(即抗氧化)作用，主要是通過觸發(fā)谷胱甘肽過氧化物酶的活性來實現(xiàn)的。

硒元素對人體有很重要的作用，不管是健康人群還是疾病患者，都不要忽視補硒的作用。在平時的膳食中多吃點含硒好的食物，如海產(chǎn)品、動物肝臟、紅肉、紫菜、海帶、蘑菇、大蒜、雞蛋等。如果想要提高補硒效果，可以適當(dāng)選擇補硒產(chǎn)品。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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