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老年人的得力助手——硒元素

文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2020-08-13 10:15:29

隨著年齡的增長，人類的新陳代謝逐漸緩慢，身體各種機能運轉也或多或少的出現問題，身體免疫力開始下降，很容易生病，這就需要我們提高身體免疫力，使我們的身體保持健康。

那么如何提高免疫力呢？這就要說到我們人體所必需的微量元素硒，其本身具有提高抵抗力的重要作用，因此經常食用富含硒的食物，有助于我們機體對硒元素的積累。動物的肝臟、豬肉、蛋類等都是富含硒的食物，但對于我們人體來講還是遠遠不夠的。而且動物的肝臟富含膽固醇，對于老年人群更加不利了。

如果長期生活在缺硒地區，身體機能低下的中老年人群，人體內會嚴重缺乏硒元素，單純的食物補硒已經遠遠達不到正常的補硒水平在這種情況下就需要通過補硒產品額外補充硒元素。

另外中老年人的身體機能下降，本身對硒的吸收和利用就差，可以選擇一些安全系數較高的植物有機硒，因為植物有機硒更利于硒被人體更好、更快的吸收、利用和儲存，能夠快速解決中老年人的缺硒問題。

研究發現，人類長壽因素中約有25%源于遺傳基因，長壽地區的地域特點具有一個共性，即良好的水土環境。這些土壤中，人體必需微量元素的含量明顯高于其他地區，但又未超越人體需要的合理標準，尤其是組成機體抗氧化防御系統的重要成員——硒。

由于每個人身體狀況和生活環境等外界因素的差異，硒的攝入量也因人而異。所以在補硒之前可以先到醫院檢測一下，這樣也學會起到更好的效果。

預防遠勝于治療。中老年人要多加注意，除了日常補硒之外，最好還是能定期篩查體檢，這樣才能第一時間了解自己的身體狀況，防患于未然。(內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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