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硒語 | 產后脫發,苦惱多少寶媽媽

文章來源:m.mayienrs.cn發表時間:2020-08-18 09:24:14

很多產后的寶媽在生完孩子之后頭發那是大把大把的掉,對于當代愛美的女性朋友來說,看著自己的秀發每天不斷地減少,還沒有任何辦法的挽回,是一件很痛苦的事情。
坐月子補硒
那么,想要保證自己的不會在產后變成禿頭,一定要多吃這幾種食物:
1.山藥
山藥口感綿軟,很適合剛生完寶寶的產婦。不管是月子里還是平時,用山藥燉排骨,或者是燉山藥紅棗粥都是良好的生活處方,因為山藥可以幫助產婦益氣養血。
2.堅果
堅果是很多食物中富含硒元素含量比較多的。進食之后可以維持頭發健康,經常吃堅果還可以讓頭發保持堅韌。最具有堅果代表性的就是核桃,里面不僅含有很多的營養物質,能夠改善人體的發質情況,核桃里面還含有大量的鋅元素。不僅如此,多吃核桃,還有有助于大腦汲取營養,避免坐月子期間產生抑郁的癥狀。
3.豆類
大家都知道豆類中含有大量的蛋白質,除了能夠提供營養物質外,還能夠幫助頭發的生長。豆類食品中還含有豐富的維生素,礦物質元素以及微量元素,缺乏任意一種元素,頭發都很有可能面臨脫發或者是斷裂,因此,多食用豆類食品也是對頭發一種很好的保護作用。
坐月子的寶媽從“鬼門關”走了一遭之后,身體上需要靜養和需要補充很多能量,除了營養物質的補充之外,心理健康上也更需要家人的關照,所以,家里有正在坐月子的媽媽的家人一定要多注意哦,千萬不可忽視任何細節。愿天下的媽媽們身體健康!小寶寶健康快樂的成長!(內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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