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文章來源：m.mayienrs.cn發表時間：2022-03-11 15:05:38

女人補硒好處有哪些？

硒有抗衰老作用

硒有抗氧化作用，它能清除自由基，具有很好的抗衰老功效。人體衰老其實就是循序漸進的氧化導致，當人體內抗氧化作用差，又不能及時清除自由基時，細胞的衰老速度便明顯加快；硒能推遲老年斑：硒與維生素E起協同作用，維生素E結合于生物膜上，保護膜免受自由基的攻擊與過氧化損傷，可以使脂褐素（老年斑）的出現推遲。

硒能美白、保護肌膚

硒能解除有害金屬物質的毒性，特別是可降低鉛的毒性作用，這對減少化妝品中鉛的毒性，保護皮膚、增白美容具有重要意義。

硒預防乳腺癌的作用

調查發現缺硒與乳腺癌發生有普遍的聯系，食物中硒水平越低，乳腺癌發病和死亡率越高。乳腺癌患者血硒很低，但癌灶組織中硒含量卻很高，硒可以抑制癌細胞分裂、增殖。因此補硒對婦女保健和乳腺癌的預防都有積極意義。

硒對生育及胎兒的影響

對于孕婦來說，補硒不僅可以預防妊高癥、流產，幫助孕婦正常順產，而且還能減少畸形寶寶的出現，同時，孕婦的飲食對胎兒身體礦物質水平的影響至關重要。也有實驗證明，孕婦在懷孕期間攝入富含鐵、硒等微量礦物質的食品，那么生下的嬰兒在童年時期患呼吸困難和濕疹的機率就非常低。

預防三高

硒不僅僅可預防中老年女性的高血壓，還可預防妊娠高血高綜合征，硒參與花生四烯酸級聯反應中酶活性的調節，當硒下降時，前列環素合成減少，血栓素合成增多，前者是維持血管擴張，抗血小板凝集的主要物質，而后者則使血管收縮、血小板凝集，二者比例失調可造成血壓升高、血液粘稠度增高。

定量補硒，硒可清除吸入體內的外來之毒，保護細胞免受自由基的損害，進而保護肝臟，以便病癥逐漸得到恢復。女人補硒與男人補硒好處相類似，區別之處在于還能夠滿足愛美女人抗衰老達到美容養顏的作用。

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